おはようございます。ブーです！ 香港は朝からスモッグがかってモヤモヤ。せめてブルーな月曜日くらいスカッと晴れてくれたらいいのになあと思う。でも本当は雲の上は常に晴れてる。時々雲の隙間から太陽がチラっとでてきて太陽の存在を思い出す。そうだった…

こんばんは。ブーです。今日もまた香港は寒いですね。今日はちょっとまじめにヨガの事書きますね。 「朝から晩まで、忙しい」本当はそんな人こそ、ヨガをやった方がいいんです。きっと体も心もカチコチなはずだから… 私は産後、ヨガスタジオに通うまとまった…

チャクラーサナとは ヨガのポーズで、いわゆる「後ろでんぐり返し」。(ヨガのポーズにはひとつひとつに○○アサナというサンスクリット語の名前が付いています。「アサナ」とはポーズのこと。ヨガのクラスでは先生によっては、ポーズ名をサンスクリットで言っ…

大好きな先生がいなくなるー！ 私はヨガを16年間、香港のピュアヨガで習っています。子供を2人産んでからは、ちょこちょことティーチャーズトレーニングを受けて「通常クラス」「マタニティヨガ」「メンタルヘルスヨガ」の資格を取得しました。今も毎日ヨガ…